BMR&TDEE計算機
性別:
男性
女性
年齡(AGE):
身高(CM) :
體重(KG) :
計算
基礎代謝率為(kcal):
請選擇你的日常活動量:
選項
靜態生活/久坐/沒什麼運動
輕度活動/每週運動1-3次
適度活動/每週運動3-5次
大量活動/每週運動5-7次
高度活動/每週運動多於7次
計算
每日總消耗熱量TDEE(kcal):